Zamierzam na serio zabrać się za ten trening. Kółka już mam, pierwszy trening na nich był ciężki strasznie, pompki robiłem na drżących rękach ;d (nogi miałem oparte na wysokości kółek) ledwo zrobiłem te 3serie po 5 powt. Potem podciąganie to już trochę łatwiej (nogi niżej niż kółka), nogi i core odpuściłem sobie na pierwszy raz. A co do tych [...]
bokser7393 z tym, że kontuzja może się odnowić możesz niestety mieć rację, nie jest to pierwszy raz kiedy mam z nią do czynienia, lecz drugi. Pierwszy raz pojawiła się około 6 lat temu ale znikneła i do ostatniego biegu (wtorek) nie pamiętałem, że w ogóle miałem taki problem. Najdziwniejsze, że jakiś czas temu skończyłem trenować aikido (łącznie 8 [...]
Ehhh drcwycior - muszę to powiedzieć. Jesteś żałosny z tymi tekstami ile to zarabiasz. Zresztą nie pierwszy raz widzę takie teksty w Twojej strony(temat Matata). Mógłbyś trochę zluzować z tymi przechwałkami człowieku.......
[...] taki jak do stóp i stosować. Po paru dniach problem wszelki znika. P.P.S. Jedyny duży problem z Uro to to, że mocno wysusza dłonie i ciężko na przykład pływać przez pierwszy tydzień po użyciu - potem się poprawia P.P.S. Niestety przynajmniej u mnie efekty nie są wieczne. Trzeba powtarzać kurację co jakieś półtora miesiąca. Ale moim [...]
Na forum można znaleźć opinie, że tested burner to light. Wszystko jednak zależy z czym robimy porównanie. Dla zdecydowanej większości osób sięgających pierwszy raz po 1,3 ten spalacz będzie hXc. W sumie faktycznie dziwne, że nie ma testeda w tym dziale...
[...] rozkminiam nadgarski w tym ćwieczniu bo zaczął mnie boleć lewy, coś żle robię gdy po przysiadzie zmianiam chwyt do PP. 5. wszystko siłą mięśni, bez "zarzucania" 6. pierwszy raz robiłam, jak pan w atlasie K** na yt :D 4 kg hantli nie bylo, a 5 to za dużo. -4nn dodałam 10 min rowerka, nie wiedzialam czy się nie wkleiło do teningu, czy [...]
[...] +pomidor brukselka i.. więcej nie pamiętam TRENING rozgrzewka+ HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d70348fa7cc4d289c60640250f4b0d5.jpg ad: 1. i 2. ach, pierwszy raz i pomerdało mi się }:-( odczytałam, że jedna seria x25, druga razy 50 i wsio, a to po dwie serie. także zrobiłam suwnicę po jednej serii, potem uginanie, potem [...]
[...] -cool dawn -rozciąganie nóg *normalne - marsz 6,5 km/h tłuste - bieg 9 km/h za wyjątkiem 2 min 9,5 km/h, 1 min 11,5 km/h) średnie tempo 8,4 km/h 8-) uwagi: -pierwszy raz na siłce byłam na samo aero, jakoś o wiele lżej się biega bez siłowego "w nogach" -mini dumy ciąg dalszy, dłuższe bieganie lepsze tempo, czuję poprawę -miska: [...]
Pierwszy raz ktoś pochwalił - to serio motywuje i bardzo cieszy :D Nie robie żadnych czitów, o ile mam jakieś wątpliwości co do produktów to pytam na forum, pije Cole Zero czasami, ale to chyba nie ma wpływu na spalanie fatu. Skoro dieta ładna to oczekuje efektów i czekam dalej. Tak a propo musze się pochwalić, że pod światłem, jak troche [...]
Przyzwyczają się :) Pierwszy raz wyjąłem pojemnik to kumple stali w grupie obok mnie i się tylko gapili i teksty typu: "przesadzasz, chłopie" i te sprawy :P Teraz będe nosił ten pojemnik, bo to o wiele lepsza opcja niż razowy, który jem już długi czas. Kurczak + ryż brązowy + warzywa i jazda :)
Anglia było do przewidzenia. Jak się stawia na takich parchów jak Johnson, Henderson, którzy mimo, że mieli dobry sezon w Looserpoolu to są piłkarzami przeciętnym, to nie może się udać. Mają trenera bez żadnego pomysłu, grają jakby pierwszy raz się spotkali. Nie dziwota, że odpadli. Włosi i Hiszpanie to faktycznie zaskoczenie.
Czytając Twoją odpowiedź już byłam po pierwszym śniadaniu znów z za małą ilością białka i tłuszczu ;-). Pierwszy raz po takim czasie mogę powiedzieć, że miałam wczoraj problem z michą :-D. Nie chodzi jednak o czystość ale o ilość. Schab okazał się na tyle niedobry i suchy z tego grila że w zasadzie zjadłam karkówkę z szaszłyka i drugiego [...]
[...] wczoraj przez przpypadek, kiedy z nudów szukałem materiałów o Rikim (Knife podsunął mi pewiem niecny pomysł ). Widać, że oburzeni są ludzie krotko będący na forum. To nie pierwszy raz, kiedy wypowiedzi Ricksona trudno nazwać jest nawet bufoństwem. Kiedy Mino był mistrzem HW Riki mowił, ze nie miałby z nim prolemów, rok temu nie przyjął [...]
Więc powiem to z mojej strony jak było, pewnie, jak każdy bałem się zrobić pierwszy cykl, jak trzymałem pierwszy raz igłę w ręku to mi ręka drżała niemiłosiernie, ale nim zrobiłem pierwszy cykl, miałem staż, dietę poukładana i miałem ogolne jako takie rozeznianie w dopingu, wiedzialem jakie sa skutki uboczne itp. i jesli cos poszlo by nie tak, to [...]
Wlasnie sobie zakpuilem owe bialeczko i z przykroscia stwierdzilem ze wiele grudek sie porobilo i ciezko bylo mi to przelknac...moze za malo mleka dalem...Ale ogolnie pomysl niezly z tym budyniem , pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem
Dzień 1. Nie ma co się rozpisywać. Poszedłem pierwszy raz od dawien dawna pobiegać. "Na zimnym powietrzu" 4km w 24minuty - jest nieźle ( w tej chwili w przygotowaniach do Crossfitu zależy mi nie tylko na ilości, ale i na jakości biegów). Generalnie ścisk w płucach itd obecny cały czas. Co do diety nadal trzymana na 100%, kiedy dostanę swój [...]
[...] są bardzo niewymierne w tej kwestii. poszperałam po sfd i wielu innych tego typu forach i opinie co do tego "wynalazku" są bardzo podzielone. ja kupilam je teraz pierwszy raz i nie jestem zachwycona :D najlepsze do pomiaru ketozy jest badanie krwi. mnie tam nie przeszkadza monotonna dieta. rzeklabym nawet ze im bardziej [...]
Building the Gymnastic Body ebook
